Das Thema Fitness (Bewegungsfeld: 'Fit sein und fit bleiben') gewinnt an Bedeutung. Schüler:innen sollten an das Thema herangeführt werden, bevor sie sich damit selbst, wahrscheinlich unreflektiert, beschäftigen.

In dieser Fortbildung werden die Sporthalle und deren Geräte genutzt, um das Thema Fitness für den Schulsport anhand von funktionellen Kraftübungen zu erproben. Daneben werden Grundübungen aus dem Krafttraining nicht zu kurz kommen, um diese auch außerhalb der Sporthalle umsetzen zu können - ob allein zu Hause oder als Outdoor-Training mit der gesamten Lerngruppe.

Das Ziel der Fortbildung besteht darin, Übungen mit oder ohne Geräte sinnvoll zu strukturieren, um ein Stations- oder Zirkeltraining im Unterricht durchführen zu können. Das Ziel der Erprobung besteht darin, korrekte Übungsausführungen selbst zu erfahren und anleiten zu können.